¿QUÉ ES LA PROTEÍNA EN POLVO?
Escrito por: bruno.hauenstein7, el:24/03/2020
¿QUÉ ES LA PROTEÍNA EN POLVO?
Es un suplemento alimenticio, el cual es obtenido de las proteínas que consumimos normalmente en los alimentos y transformado en polvo para darte una mayor comodidad a la hora de consumirla, además de una mejor absorción por parte de nuestros cuerpos.
¿Para qué sirve la PROTEÍNA EN POLVO?
Sirve para entregarle a tu cuerpo un gran aporte de proteínas de alta calidad, con poca grasa y pocos carbohidratos, de forma cómoda y sencilla gracias a los batidos de proteínas. Estas proteínas en tu cuerpo ayudarán a construir masa muscular, a la recuperación de la masa muscular después de un entrenamiento, además también influyen en el aspecto de nuestra piel y nuestro pelo.
- ganar masa muscular
- pérdida de peso
- combatir el hambre
- hacer algunas recetas para productos con un alto contenido de proteínas.
¿Cuánto tiempo se demora en hacer efecto la PROTEÍNA?
La proteína en polvo “hace su efecto” una vez que es digerida. O tal vez, quieres saber ¿Consumiendo proteínas en polvo, cuánto tiempo tardarás en obtener resultados?
Este no es un suplemento milagroso, si no entrenas correctamente, con regularidad y esto no lo acompañas con una alimentación adecuada, consumir suplementos no te servirá de nada.
El tiempo que demorarás en ver resultados, luego de empezar a entrenar dependerá de tu condición física, constitución física (altura, peso, edad, etc.) y genética.
Pero en términos generales, luego del primer y segundo mes de entrenamiento, tu cuerpo comenzará a adaptarse a la actividad física, ganarás más fuerza, resistencia y flexibilidad.
A partir del tercer mes comenzarás a ver una disminución de la grasa corporal y un progresivo aumento de tu masa muscular, finalmente luego de aproximadamente seis meses podrás notar un aumento considerable de tu masa muscular.
¿Desde qué edad puedo comenzar a tomar PROTEÍNA?
No hay un requerimiento mínimo de edad para empezar a consumir proteína en polvo, es decir que, puedes consumirla desde cualquier edad, especialmente si en tu dieta no alcanzas el requerimiento diario de proteínas de acuerdo a tu constitución física, edad y nivel de actividad física.
